ミロ何歳から？【美味しい飲み方】牛乳以外は？お湯や豆乳？溶けない？

「なんでうちの子だけ、小さいんだろう…？」
「うちの子、なんだか周りの子より小さい気がする…」
同じクラスの子どもたちと比べて、身長の差が気になってしまう。
そんな風に感じたこと、ありませんか？

健康診断の結果を見て、うちの娘たちは同級生の平均身長（小4女子は134.1cm、中1女子は152.3cm）よりも明らかに低くて、どこか胸がざわついて…。
（参考　令和6年度学校保健統計調査の結果：文部科学省HP）

私は管理栄養士として、日々の食事にはかなり気をつけていました。
それでも「足りていないものがあるのかも…」という不安は消えず、子どもたちのためにできることは、何でもしてあげたいと思っていました。

この記事では、次のようなお悩みを持つママに向けて情報をまとめています。

今回注目したミロの飲み方や推奨年齢、どんな飲み物かを、管理栄養士としての視点＋ママとしての実体験をもとに、わかりやすく解説しています。

お子さんの成長に不安を感じているママにとって、この記事が少しでも安心材料になり、「今できることを少しずつ始めてみよう」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

何歳からの飲み物？いつから？【推奨年齢は1歳半ごろから】

ミロは離乳が完了する1歳半ごろからOKです。

ただし、甘さが強めなので、はじめは牛乳150mlに対してスプーン1杯分にして薄めに作り、お子さんの様子を見てあげましょう！

ちなみにミロは栄養機能食品なので年齢上限はありません。
鉄分やカルシウムが不足しがちなママの栄養補給にもぴったりですよ！

飲むタイミングは食事後が効果的！【夜飲む？】

ミロは朝食や夕食後などの定期的な時間に飲むと効果的ですよ。

その理由は、食事の後に飲むことを習慣化することで、忘れにくく継続できるからです。

実際に我が家では朝食後に子どもたちが自らすすんで飲んでいます。

もちろん薬ではないので特に飲む時間に決まりはありませんが、継続が大切なので決まった時間に飲むことが効果的な飲み方といえます！

最低でも半年から1年継続しよう！

成長期の子どもは継続して栄養補助を必要とするため、長期的な継続が効果的です。

一般的に、サプリメントは半年から1年程度継続することが推奨されてますよ。

継続期間が短すぎると、あまり効果を実感できないかもしれませんね。

要するに、ミロを長期間継続して飲ませることが重要なので、頑張って継続しましょう！

美味しい飲み方は？【牛乳以外は？】溶かし方

我が家のミロは、電子レンジで温めた少量の牛乳にミロを溶かし、そこに冷たい牛乳を注いで作っています。

お湯割りは温まるけど、味が薄い！

お湯割りは体が温まるので寒い朝にはいいのですが、味が薄く感じるのでうちの娘たちはあまり好きではありません。

豆乳で作るとヘルシーだけど、うちの娘は牛乳が好き♪

豆乳ミロは植物性たんぱく質とイソフラボンが摂れてヘルシーですが、大豆独特の風味があるため好き嫌いが分かれます。

水で飲むと、薄くなるだけ！

水で飲むミロは糖質オフにはなりますが、味が薄くなるだけなので美味しくありません。

【溶けない？】シェイカーだと、冷たい牛乳でもダマなく混ざります！

シェイカーを使えば冷たい牛乳でもダマなく溶けます！

知っておきたい疑問【推奨年齢や効果的な飲み方など】

ミロは離乳が完了する1歳半ごろから飲めます！

ご紹介した『ミロの推奨年齢や美味しい飲み方、タイミング』の通り、実践してミロを飲めば効果がより高まりお子さまのさらなる成長が期待できますよ！

最後に、ご紹介した内容をもう一度おさらいしておきましょう！

「ミロをもっと詳しく知りたいなぁ」と思った方は、以下記事を参考にしてくださいね！